Intensief en toch rustgevend!

Uit de behoefte om minder zware knie-en/of rugbelastende lessen, hebben we een heerlijke, rustgevende maar toch intensieve work-out gecreëerd.

Wat is het?

Body & mind is een kruising tussen yoga, pilates en bodyforming, op moderne muziek.

Voor wie?

Het is een les voor jond en oud, die een rustige maar toch intensieve spiertraining willen.

Wat belooft het?

In deze les wordt niet aan de fysieke conditie gewerkt maar u wordt bewust van uw lichaam, waardoor uw lichaamshouding zal verbeteren en door de meditatie tijdens deze les voel je jezelf helemaal ‘zen’ na afloop.