Wat is het?

Cardio is een conditietraining op de cardiotoestellen in groepsverband.

Hoe werkt het?

De deelnemers schuiven door op de fietsen, ligfietsen, rotex, wave, powerplate waarbij op elk toestel gewerkt aan de conditie en spierkracht. Iedereen werkt op zijn niveau onder begeleiding van onze instructeurs. Bv zij die willen stappen op de loopband doen dit op hun tempo, wil je graag een pittige loop is dit ook mogelijk.

Voor wie?

Voor iedereen die graag fitnesst maar liever in groep werkt. Door de groepssfeer creëer je regelmaat en motivatie. Deze les geeft je de mogelijkheid tot een gezellige babbel tijdens de training zonder aan je intensiteit in te boeten.

Hoe lang duurt het?

Op elk toestel werk je 9 minuten aan 6 toestellen, dat maakt dat je op een uurtje rond bent.

Wat belooft het?

Met cardio krijg je een betere conditie en spierkracht, je haalt meer uit jezelf in groep. Veel mensen hebben meer in hun mars dan ze denken.

~ Je tweede les cardio is GRATIS!

~ Speciale tarieven voor 55/65-plussers

~ Geschikt voor iedereen, ook zonder conditie

~ Mogelijkheid om individueel te trainen tijdens de openingsuren