Wat is het?

Pilates is een oefenmethode voor het hele lichaam. De oefeningen worden uitgevoerd met als centrale deel: de buik, de onderrug en de bilspieren.

Hoe werkt het?

Door een correcte ademhaling en een juiste balans tussen kracht en souplesse zullen de oefeningen voor meer resultaat zorgen. In tegenstelling tot andere lessen verlengt Pilates de spieren waardoor je lichaam er langer en slanker gaat uitzien. Bij het regelmatig herhalen van de oefeningen zullen spierblessures voorkomen worden.

Onder leiding van Vicky.