Skip to content

Restart

Eerste fase: Dieetfase

Tijdens deze eerste fase worden koolhydraten beperkt, waardoor de klant plaatselijk zal afslanken en dit vooral rond de buik, dijen en billen. In deze periode zal vooral de nadruk worden gelegd op het eten van groenten, een aantal soorten fruit en de inname van proteïnen in de vorm van vis, gevogelte of vlees. Dit maakt dat de klant al snel enkele kilo’s zal verliezen. De strikte eerste fase kan aangepast worden naargelang het aantal kilo’s dat de klant wil of moet verliezen. Deze periode kan daarom 12 – 24 – 36 of 48 dagen duren.

Tweede fase: Stabilisatie

In de fase nadien zal men stilaan andere koolhydraten eten – soort per soort – en ontdekken waar de gevoeligheden liggen om zo terug te kunnen stabiliseren. Op deze manier krijgt men individueel de juiste kennis om te bepalen wat het beste is voor zijn of haar lichaam. Bedoeling is om nadien perfect te weten wat er moet gedaan worden om het ideale gewicht te behouden.

Deze methode kan dus gebruikt worden door klanten die zowel een miniem of omvangrijk gewichtsverlies tot doel hebben.

Derde fase: Levensfase

In deze fase ga je de gezonde levensstijl blijven toepassen om je gewicht onder controle te houden.