FULL BODY - High Intensity Interval Training
HIIT-FIT
HIIT-FIT
HIIT staat voor High Intensity Interval Training.
Met HIIT-FIT training wissel je intensieve oefeningen af met rust of minder intensieve oefeningen. bv. 45 seconden – 15 seconden
Het is een uitstekende cardiotraining, je uithoudingsvermogen neemt toe, je verbrandt vet en je spiermassa neemt toe.
Wat houdt de les in?
belangrijke info
HIIT-FIT is voor vrouwen, maar zeker ook voor mannen! Je hebt geen ritmegevoel nodig.
De jeugd mag in deze les meedoen aan jeugdtarief of met SNS-pas!
waarom kiezen voor HIIT-FIT in fun2move?
Hou je van een zeer intensieve training op je eigen niveau? Vind je conditietraining in circuitvorm een uitdaging? Dan is HIIT-FIT bij Fun2Move zeker iets voor jou! Reserveer snel je gratis proefles om het zelf te ervaren.
VOORDELEN
- Het afterburn effect
- Geen verlies van spierweefsel
- Verbetering van je conditie
- Zeer snel een positief resultaat voor je inzet
- Tijdens en na de les HIIT-FIT komen er heel wat endorfines (gelukshormonen) vrij.
Gewichten, touwen, spieren, conditie,...
De verschillende technieken en oefeningen maken de les afwisselend. Je zal je niet vervelen!
ongelooflijke resultaten
Wil je aan je conditie en spierkracht werken? Na enkele weken zal je reeds zeer snel een positief resultaat ervaren!
fun verzekerd!
Kom zelf ervaren wat in groep sporten met je doet!
Kies uw lestijd
MAANDAG
18:45 - 19:30
WOENSDAG
10:15 - 11:00
19:00 - 19:45
DONDERDAG
21:00 - 21:45
ZONDAG
11:00 - 11:45
belangrijke vragen
Deze les is voor jong en oud, beginneling en gevorderden, met of zonder conditie.
- handdoek voor je zweet
- drankje
- sportschoenen
- sportieve kledij is aangeraden
We werken elke week in een ander circuit met andere oefeningen. Kom je een week niet dan kan je de volgende week toch nog gewoon volgen en weer meedoen.
Beginners en gevorderden kunnen samen in één les genieten van hun inspanning. De gevorderden kunnen zelf zorgen voor een hoger niveau.
Dit moet je weten
- Lestijd: 45 minuten
- Les level: van beginners tot gevorderden
- workout intensiteit: medium tot heavy
- wat train je?: conditie, spierkracht