werken aan je conditie op crosstrainers
MEGAWALK
megawalk
Megawalk is een nieuwe groepsles met crosstrainers op muziek. Tijdens deze les worden zowel boven- als onderlichaam intensief getraind. Er ontstaat een enorme conditieverbetering, rug-, been- en armspieren worden sterker en de buikomvang neemt af.
In tegenstelling tot joggen en hardlopen, is Megawalk totaal niet blessuregevoelig en worden er 2x zoveel calorieën verbrand. Iedereen kan meedoen met Megawalk, iedere sporter traint op zijn of haar eigen niveau.
Wat houdt de les in?
belangrijke info
Door de afwisseling in tempo en weerstand tijdens Megawalk ontstaat een positief trainingseffect op niet alleen het hart en de longen, maar ook op de vetverbranding. Na een aantal sessies zal dat de conditie duidelijk verbeterd zijn en is de buikomvang afgenomen.
Omdat er bij Megawalk staand getraind wordt en intensief de armen en benen gebruikt worden, wordt tevens de core stability getraind (romp-, buik- en rugspieren) en worden zowel de grote als kleine spiergroepen in boven- en onderlichaam gebruikt.
De jeugd mag in deze les meedoen aan jeugdtarief of met SNS-pas!
waarom kiezen voor megawalk in fun2move?
Elke maand nieuwe muziek, nieuwe oefeningen!
Wij mogen als club fier zijn dat we met eigen programma’s werken, om de 4 weken nieuwe muziek en andere oefeningen. Veel variatie en afwisseling!
Wij maken onze lessen zelf met muziek voor alle leeftijden en een specifiek opgebouwd lesschema op populaire hits.
Deze beats en aanmoedigingen van de lesgever, brengen je naar een hoger niveau!
klimmen, sprinten, Squatten, ...
De verschillende technieken maken de les afwisselend. Je zal je niet vervelen!
ongelooflijke resultaten
Wil je aan je conditie werken? Na enkele weken zal je reeds een positief resultaat ervaren!
fun verzekerd!
Kom zelf ervaren wat in groep sporten met je doet!
Kies uw lestijd
MAANDAG
9:00 - 9:30 (LOW)
19:15 - 20:00
Dinsdag
19:30 - 20:15
WOENSdag
9:00 - 09:30 (LOW)
donderdag
20:00 - 20:45
belangrijke vragen
Deze les is voor jong en oud, beginneling en gevorderden, met of zonder conditie.
Megawalk is dus geschikt voor iedereen die wil afvallen, sterker wil worden en/of zijn of haar conditie wil verbeteren.
- Handdoek voor je zweet
- Drankje
- Sportschoenen
We werken 4 weken met het zelfde programma. Kom je een week niet dan kan je de volgende week toch nog gewoon volgen.
Op maandagochtend kan je deelnemen aan Megawalk-Low. Dit is een les van 30 minuten.
Beginners en gevorderden kunnen samen in één les genieten van hun inspanning. De gevorderden zorgen zelf voor een hogere weerstand/niveau.
Dit moet je weten
- Lestijd: 45 minuten
- Les level: van beginners tot gevorderden
- workout intensiteit: medium tot heavy
- wat train je?: conditie, spierkracht