een inspannende ontspanning!
pilates
pilates
Pilates is een oefenmethode voor het hele lichaam. De oefeningen worden uitgevoerd met als centrale doel: de buik, de onderrug en de bilspieren.
Door een correcte ademhaling en een juiste balans tussen kracht en souplesse zullen de oefeningen voor meer resultaat zorgen.
Wat houdt de les in?
belangrijke info
In tegenstelling tot andere lessen verlengt Pilates de spieren waardoor je lichaam er langer en slanker gaat uitzien.
Bij het regelmatig herhalen van de oefeningen zullen spierblessures voorkomen worden.
Het regelmatig beoefenen van pilates kan rugklachten verminderen.
De jeugd mag in deze les meedoen aan jeugdtarief of met SNS-pas! Let op dit is een zeer rustige les waar geen spelerij in thuis hoort!
waarom kiezen voor pilates in fun2move?
Genieten van rust, relaxatie tijdens je workout!
Pilates is een uitstekende manier om je lichaam in evenwicht te brengen en je spieren sterk en soepel te maken. Je werkt aan een sterkere kern waardoor je een betere lichaamshouding ontwikkelt wat nodig is om rugklachten te verbeteren/voorkomen.
evenwicht, kracht, souplesse, balans, ...
De verschillende oefeningen maken de les afwisselend en zorgen voor een relaxed gevoel.
ongelooflijke resultaten
In tegenstelling tot andere lessen verlengt Pilates de spieren waardoor je lichaam er langer en slanker gaat uitzien. Je rugklachten gaan verminderen en de spierspanning gaat afnemen.
relaxatie verzekerd!
Kom zelf ervaren wat Pilates met je doet!
Kies uw lestijd
MAANDAG
19:30 - 20:30
belangrijke vragen
Deze les is voor jong en oud, beginneling en gevorderden, met of zonder conditie.
- Handdoek voor je zweet
- Drankje
- Sportschoenen
We werken 4 weken met het zelfde programma. Kom je een week niet dan kan je de volgende week toch nog gewoon volgen.
Beginners en gevorderden kunnen samen in één les genieten van hun inspanning. De gevorderden zorgen zelf voor een hogere weerstand/niveau.
Dit moet je weten
- Lestijd: 55 minuten
- Les level: van beginners tot gevorderden
- workout intensiteit: easy tot medium
- wat train je?: spierkracht en spierspanning, lenigheid, mindfulness, ademhaling